Nettoyage du corps et perte de poids : y a-t-il un lien ?

Voulez vous perdre du poids? Bien que l’exercice et une alimentation saine soient les meilleures approches à adopter, beaucoup commencent à se tourner vers le nettoyage du corps, également connu sous le nom de détoxification du corps. Ces dernières années, plusieurs célébrités ont attiré l’attention sur la perte de poids et le nettoyage du corps. Aussi agréable que cela puisse être d’entendre une célébrité dire que vous pouvez perdre du poids avec un nettoyage du corps ou une désintoxication, vous vous demandez peut-être si cela est vrai.

Alors, y a-t-il un lien entre détox et perte de poids ? Oui et non. Tout dépend de certains facteurs importants. Ces facteurs comprennent :

Le régime détox utilisé. Vous serez peut-être surpris d’apprendre combien il existe de façons de désintoxiquer votre corps . Avant de commencer un plan de désintoxication du corps, il est important de connaître vos options. Ces options incluent le jeûne à l’eau, le jeûne au jus, le Master Cleanse, l’utilisation de pilules et de patchs de désintoxication, la consommation d’aliments entièrement naturels et l’exercice.

Le jeûne à l’eau, le jeûne au jus et le Master Cleanse sont trois méthodes de régime de désintoxication populaires. Ces méthodes sont populaires car elles permettent la plus grande perte de poids. Cela est dû en partie à la consommation d’aliments solides, car il n’y en a pas. Aussi séduisant qu’il soit pour perdre le plus de poids, le jeûne n’est pas bon pour tout le monde. Ceux qui sont en surpoids, ceux qui sont devenus dépendants de la nourriture et ceux qui souffrent de certaines conditions médicales peuvent non seulement trouver difficile de jeûner, mais aussi dangereux.

Les aliments biologiques uniquement sont un moyen facile de détoxifier votre corps, car vous pouvez toujours manger, contrairement au jeûne. Le processus de détoxification sera plus lent, mais lorsque vous arrêtez de mettre des aliments et des produits chimiques non naturels dans votre corps, il peut commencer à se réparer. Si vous suivez un régime de désintoxication exclusivement biologique, vous remarquerez peut-être une légère perte de poids. C’est parce que les aliments entièrement naturels sont plus sains.

La durée de votre régime détox. La durée de votre cure de désintoxication aura un impact sur vos résultats, y compris la perte de poids. De manière générale, plus vous vous détoxifiez longtemps, plus vous perdrez de poids. Cependant, avant de commencer un plan de désintoxication d’un mois, il est important de connaître les risques.

Lorsque vous ne consommez que des aliments biologiques, votre corps reçoit toujours les nutriments nécessaires, c’est pourquoi le nettoyage du corps peut durer beaucoup plus longtemps. Avec le Master Cleanse et le jus rapide, votre corps manquera de nutriments, mais il en recevra quand même. C’est pourquoi les durées de détox varient. La plupart recommandent une semaine à deux semaines, mais écoutez toujours votre corps et ses signes avant-coureurs. Quant au jeûne hydrique, une extrême prudence est de mise. Votre corps ne recevra aucun élément nutritif. Trop long, par exemple cinq jours ou plus, et le risque de complications de santé survient.

Votre poids. Votre poids actuel aura également un impact sur la réussite de votre perte de poids dans le cadre d’un régime de désintoxication. Plus vous pesez, plus il vous sera facile de perdre du poids. Par exemple, si vous êtes en surpoids de 20 livres, vous pouvez perdre du poids avec un régime de désintoxication. Cependant, si vous avez un poids santé, vous risquez de ne pas perdre de poids du tout.

Votre style de vie change. Comme vous pouvez le voir, il est possible de perdre du poids avec une cure de désintoxication ou un nettoyage du corps. Cela dit, votre poids peut revenir aussi facilement que vous l’avez perdu. Lorsque vous commencez à ajouter des aliments solides à votre alimentation, vous commencerez automatiquement à prendre du poids. Vous pouvez cependant faire des choix sains. En éliminant les aliments riches en sucre, en graisses et en calories, ou en passant au bio, vous pouvez maintenir un poids santé pour les années à venir.

Vous pouvez perdre du poids avec un régime de désintoxication, mais vos résultats varieront. L’objectif principal d’un régime de désintoxication devrait être d’améliorer votre santé et votre bien-être en général. Si vous êtes uniquement intéressé par la perte de poids, cette approche ne vous convient pas. N’oubliez pas que votre perte de poids peut être importante, mais elle ne sera que temporaire. Au lieu de cela, comptez sur une combinaison d’alimentation saine et d’exercice.